La retraite, un nouveau projet de vie

Une formation pour aider les futurs retraités à préparer, avec sens et sérénité, cette nouvelle vie qui s’ouvre à eux.

Le passage à la retraite c’est l’annonce de nouvelles perspectives de vie, mais également l’heure du questionnement personnel et des changements de repères ! Ce module de formation prépare les futurs retraités à amorcer ce changement de vie avec lucidité, conscience de soi et confiance en soi.

Objectifs

  • Découvrir ses représentations de la retraite pour pouvoir les faire évoluer.
  • Porter un nouveau regard sur soi : Identifier ce qui est « sensible » pour soi, ce à quoi il convient de prêter attention individuellement ou en couple.
  • Percevoir les différents temps de la retraite.
  • Anticiper l’évolution du paysage relationnel, du rôle social ou familial, pour vivre un nouveau présent en couple et s’épanouir avec les autres.
  • Revisiter son espace de vie, repérer les points sensibles, envisager des options.
  • Reconsidérer son rapport au temps, ouvrir des axes de réflexion.
  • Se projeter dans l’avenir, explorer ses ressources personnelles.

Durée

Un jour

Option d’un module « Préserver son capital santé »

  • Quels sont les changements inhérents au vieillissement ?
  • Comment bien vieillir ?
  • Comment se préparer à la retraite : l’alimentation, le sommeil, le sport, les voyages ?
  • Comment éviter les maladies du vieillissement et la perte des facultés sensorielles ?
  • Comment prévenir les déficiences intellectuelles et les troubles psychologiques, cultiver l’esprit ?

Comme le dit un proverbe espagnol : « Si tu veux devenir très vieux, il faut t’y prendre à temps ».

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